태권도의 기본동작

모든 동작은 물론 기본동작은 서기와 공격과 방어 즉 공방으로 나뉘고 공방은 다시 손과 발의 사용부위로 나눌 수 있다. 공격은 손의 지르기, 치기, 찌르기, 꺾기, 넘기기 등이며 발의 차기로 나뉜다. 방어는 손의 막기, 잡기로 나뉜다. 지르기, 치기는 세부적으로 특수지르기, 특수치기가 있으며 차기는 특수차기로 세분화되고 있다.

신체 움직임의 특성을 요약하면 수축-이완, 구부리기-펴기, 당기기-밀기, 잡기-꺾기, 정지, 돌기, 움직임의 경로, 공중으로 뛰기, 무게를 지탱하는 부분의 변화, 무게 중심을 변화시켜 이동하는 행위로 구분된다.

동작원리는 손의 움직임이 직선 또는 곡선의 움직임이며 방법은 바로와 반대, 아래로, 위로, 앞으로, 옆으로, 밖으로, 안으로 등 다방면의 움직임이 가능하다. 발의 움직임은 직선 또는 곡선 및 회전과 앞, 옆, 뒤 방향과 아래로 등 움직임의 방향이 다양하다. 또한 그 밖에 복합적인 움직임도 가능하다.
동작의 특성은 직선이든 곡선이든 간에 처음과 끝의 모양새가 다르다는 것이다. 다시 말해 회전의 원리가 적용되고 있다는 것이며 그로인해 보다 위협적인 힘을 낼 수 있다는 것이 태권도적 동작의 특성이다. 즉 움직임의 기본적이고 기계적인 요소들이란 굽히기, 펴기, 비틀기 등이다.

태권도 기본동작은 14가지 동작으로 분류되고 있다. 기본준비서기 ▷주춤새 몸통지르기 ▷아래막기 ▷몸통반대지르기 ▷앞차기 ▷몸통바깥막기 ▷등주먹치기 ▷앞차기 ▷몸통막기 ▷손날막기/뒷굽이 ▷돌려차기 ▷얼굴막기 ▷손날목치기 ▷몸통바로지르기 순이다. 주춤새와 뒷굽이 외에는 모두 앞굽이 자세를 취한다.
기본동작은 모든 동작의 기초와 근본을 뜻한다. 때문에 언제나 정확한 자세로 연습에 임해야 하는 것이 요구된다. 동작의 변화가 없어야 하고 오랜 시일을 두고 완전히 몸에 익히게 숙련하고자 노력해야 한다.

출처:태권도 용어사전

태권도의 정의

대표적인 한민족 고유의 무술로, 세계적으로 널리 보급된 투기 스포츠이자 대한민국의 국기이다. 태권도는 아무런 무기 없이 언제 어디서나 손과 발을 이용해 공격 또는 방어하는 무도로 신체 단련을 위한 목적과 함께 정신적 무장을 통한 올바른 인간화를 중요시하는 데 큰 의의를 두고 있다.

신체운동으로서 태권도는 어린이의 성장발육, 청장년과 노인의 체력 증진, 여성의 건강과 미용 증진에 큰 효과를 준다. 태권도의 기술 체계와 운동 형태는 신체의 각 분절을 좌우 균형 있게 구사하도록 짜여 있어, 인체 관절의 유연성이 고르게 발달하도록 한다. 그리고 문명 발달에 따라 가중되는 정신적 장해, 스트레스 해소에도 큰 도움을 준다. 맨몸 투기로서 태권도는 맨손과 맨발로 상대방을 타격하는 기술 체계를 갖는다. 특히 다른 무술과 뚜렷하게 차이를 갖는 것은 위력적이고 다양한 발 기술이다.

발 기술이야말로 태권도가 세계 최강의 투기라 말할 수 있고 태권도가 차별성 있는 종목으로서 존재하는 이유이다.

태권도는 어떤 무기의 사용도 없이 인체를 사용하지만 일편필승의 가공할 공격력을 갖고 있다. 그러나 태권도는 방어를 우선하는 기술 습득 원리를 강조한다. 이는 평화와 공정성을 존중하는 태권도의 정신적 기반에서 비롯한다. 이를 통해 태권도는 배우는 이가 수련의 목적을 결코 남을 공격해서 제압하려는 것이 아니라 자기 극복의 고결한 태도에 두도록 만든다.

태권도 경기진행절차

경기 진행의 절차는 다음과 같다.

가. 선수는 주심의 “차렷”, “경례”에 따라 감독관을 향해 입례한다.
나. 선수는 주심의 “좌우향우”에 따라 마주보고 “경례”에 따라 입례한다.
다. 주심의 “준비”, “시작”에 따라 경기를 개시한다.
라. 선수는 마지막 회전이 끝나면 지정된 위치에서 마주보고 주심의 “차렷”, “경례”에 따라 입례한 후 바로 서서 판정을 기다린다.
마. 주심은 경기결과에 따라 승자의 손을 들어 선언한다.
     단, 부상으로 인해 승자가 선수위치에 서 있지 못할 경우 주심은 자신의 승자쪽 손을 들어 선언한다.
바. 선수퇴장

출처:스포츠백과사전